HOTLINE: 0966.221.392

10 Cách trị đau lưng tại nhà hiệu quả nhanh nhất an toàn uy tín hiện nay


Không chỉ người cao tuổi, hiện nay đau lưng ngày càng có xu hướng xảy ra nhiều ở những người trẻ do lối sống sinh hoạt và đặc thù công việc. Đau lưng tuy không gây tử vong nhưng nó cũng tiềm ẩn rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, để tránh tình trạng đau dai dẳng gây suy giảm hoặc mất hoàn toàn khả năng vận động, hãy tham khảo ngay 10 cách trị đau lưng tại nhà nhanh nhất an toàn hiệu quả hiện nay dưới đây. 

Chia sẻ 10 cách trị đau lưng tại nhà nhanh nhất an toàn hiệu quả hiện nay 

Bất cứ ai cũng từng bị đau lưng. Đau do chấn thương, vận động quá sức, sai tư thế hay đau nghiêm trọng hơn là đau do bệnh lý. Đau lưng có thể gây cản trở quá trình lao động sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, đặc biệt là những cơn đau mãn tính. 

Hãy tham khảo ngay 10 cách trị đau lưng tại nhà nhanh nhất an toàn hiệu quả hiện nay dưới đây để sớm tìm ra cách khắc phục và giảm thiểu các biến chứng rủi ro dễ xảy ra: 

1. Cách trị bệnh đau lưng bằng việc điều chỉnh tư thế ngồi 

Ngồi không đúng tư thế là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, gù lưng và cong vẹo cột sống. Tư thế ngồi sai, đặc biệt là khi ngồi trong thời gian dài có thể làm gia tăng áp lực lên cột sống và khiến các cơn đau trở lên trầm trọng hơn. Do đó, trong trường hợp này, cách trị đau lưng tốt nhất đó là bạn nên điều chỉnh tư thế - ngồi thẳng lưng, vai, giữ chân thẳng lên sàn, không bắt chéo chân… 

2. Cách trị đau lưng tại nhà bằng phương pháp chườm 

Chườm nóng và chườm lạnh là 2 cách trị đau lưng tại nhà bạn hoàn toàn có thể áp dụng một cách dễ dàng. Chườm lạnh giúp giảm đau và viêm sau 24 - 48 giờ gặp phải chấn thương. Trong khi đó, chườm nóng lại hỗ trợ kích thích lưu thông máu và thư giãn cơ để cải thiện cơn đau. 

3. Sử dụng thuốc giảm đau trị đau lưng

Thuốc giảm đau được cho là đem lại hiệu quả nhanh cho người bệnh. Một số loại thuốc không kê đơn như acetaminophen và thuốc chống viêm không steroid thường được sử dụng rất nhiều trong các cơn đau nhẹ và trung bình. Vậy nhưng, theo khuyến cáo của các bác sĩ, không phải ai cũng sử dụng được thuốc giảm đau và thuốc không nên được sử dụng trong thời gian dài bởi chúng tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ. 

4. Cách chữa đau lưng nhanh nhất bằng cao dán

Dán cao để giảm đau lưng, đây không phải là cách xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, thay vì sử dụng các loại cao dán giảm đau thông thường, tình trạng đau lưng dai dẳng sẽ cải thiện và ít tái phát hơn nhờ một loại cao dán thảo dược mang tên Tiên Thảo Cao. 

Tiên Thảo Cao là sản phẩm cao dán có khả năng đặc trị xương khớp đầu tiên được nghiên cứu và phát triển bởi Tiến sĩ Bùi Nguyên Kiểm - nguyên trưởng khoa Nội, bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội. Có thể hỗ trợ cải thiện đau lưng hiệu quả trong rất nhiều trường hợp như đau do chấn thương, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… 

Cao điều chế từ các thành phần thảo dược tự nhiên như  xuyên khung, sinh bán hạ, ngũ gia bì, nhục quế, tế tân, thấu cốt cao, thiên nam tinh, đương quy. Các tinh chất thảo dược này sẽ theo cơ chế dẫn thuốc qua huyệt vị để đi đến vùng tổn thương và phát huy công dụng điều trị:  

  • Thông kinh hoạt lạc

  • Tiêu viêm giảm đau 

  • Tái tạo làm lành

  • Phục hồi nuôi dưỡng

Nguyên tắc điều trị của Tiên Thảo Cao là trị bệnh từ gốc, một mặt tập trung loại bỏ yếu tố gây bệnh, mặt khác tăng cường chính khí bảo vệ, 7 phần chữa 3 phần dưỡng. Nhờ đó, không chỉ hỗ trợ cải thiện nhanh chóng tình trạng đau và khôi phục khả năng vận động mà còn ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ tái phát ở mỗi người bệnh. 

5. Tập thể dục hỗ trợ trị đau lưng tại nhà 

Khi bị đau lưng, bên cạnh việc nghỉ ngơi, người bệnh cũng nên chú ý tập thể dục đều đặn. Việc tập luyện sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức cơ và tăng tính linh hoạt của cột sống. Qua đó, nhanh chóng hỗ trợ thuyên giảm cơn đau và tăng cường khả năng vận động cho người bệnh. Một số bộ môn thể dục được cho là có ích với người bị đau lưng như bơi lội, đi bộ, yoga… 

6. Cách trị bệnh đau lưng bằng phương pháp xoa bóp

Xoa bóp là một cách trị đau lưng không dùng thuốc vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Việc xoa bóp, day ấn trực tiếp lên da và các cơ của cơ thể được cho là có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giãn cơ, mềm cơ và giảm tình trạng căng cứng, giảm đau hiệu quả cho người bệnh kể cả trong trường hợp bị đau mãn tính. 

7. Đắp thuốc trị bệnh đau lưng

Ngoài uống thuốc, đắp thuốc cũng là phương pháp giúp người bệnh có thể giảm đau lưng hiệu quả. Thuốc đắp, thường là thuốc đông y, sử dụng các thành phần thảo dược tự nhiên phối chế với nhau để tạo nên bài thuốc hoàn chỉnh, mang lại hiệu quả cải thiện nhanh chóng cho người bệnh. 

Là một trong những bài thuốc đắp đã được kiểm nghiệm mang lại hiệu quả phục hồi lên đến 98%, bài thuốc Bách niên hoạt cốt cao của trung tâm Y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường ngay từ khi đưa vào điều trị đã giúp rất nhiều người bệnh có thể lấy lại khả năng vận động bình thường. 

Bách niên hoạt cốt cao được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giỏi tại Y Hòa Đường. Thuốc kết hợp các thành phần thảo dược tự nhiên lành tính như can khương, cốt toái bổ, mộc miết tử, hoài ngưu tất, độc hoạt, xuyên tục đoạn, đại hoàng theo một công thức và tỷ lệ hoàn hảo. 

Với phương pháp điều trị đắp ngoài da, các tinh chất thảo dược trong Bách niên hoạt cốt cao sẽ thẩm thấu và đi trực tiếp vào vùng bệnh. Phát huy tác dụng hoạt huyết hóa ứ, khu phong, tán hàn, trừ thấp, tư bổ can thận và tiếp liền xương. Qua đó, giúp tiêu sưng, giảm phù nề, điều trị hiệu quả các cơn đau, làm xương cốt chắc khỏe và tăng khả năng vận động linh hoạt cho người bệnh.  

Nhìn chung, nếu chỉ bị bị đau lưng bên phải hoặc bên trái do thay đổi thời tiết hay nhiễm lạnh, sử dụng thuốc đắp Bách niên hoạt cốt cao sau 1 - 2 lần, các cơn đau gần như biến mất hoàn toàn. 

Ngoài ra, với những cơn đau mãn tính do bị thoái hóa hay thoái vị đĩa đệm, tùy vào từng tình trạng cụ thể, các bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp. Thông thường, điều trị liên tục theo liệu trình, chỉ sau khoảng hơn 1 tháng, người bệnh sẽ nhận thấy cơn đau thuyên giảm rõ rệt. 

8. Cách chữa trị đau lưng thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là cách có thể giúp bạn giảm nhẹ tình trạng đau lưng dai dẳng. Do đó, hãy tích cực bổ sung omega-3, canxi, vitamin… từ các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, các sản phẩm từ sữa, trứng, óc chó, trái cây… Bên cạnh đó, cũng cần lưu ý hạn chế thịt đỏ và các đồ nội tạng động vật để ngăn chặn tình trạng tăng cân cũng như thiếu hụt canxi để trung hòa axit trong quá trình tiêu thụ protein. 

9 .Cách trị đau lưng dưới nhờ giảm cân

Phần cột sống lưng dưới là bộ phận phải gánh chịu toàn bộ trọng lượng phía trên cơ thể. Vì vậy mà trọng lượng càng cao, áp lực tác động lên cột sống càng lớn, khiến cho cột sống càng dễ bị suy yếu và tổn thương, gây ra những cơn đau dai dẳng. 

Với những người thừa cân, béo phì, giảm cân là cách tốt nhất để giúp giảm áp lực và các cơn đau cột sống. Giảm cân thông qua việc tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống cũng sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ thoái hóa sớm. 

10. Cách trị bệnh đau lưng tại nhà bằng cây đinh lăng

Trong Đông y, cây đinh lăng, đặc biệt là phần rễ, là một trong những vị thuốc chữa xương khớp vô cùng nổi tiếng nhờ khả năng thúc đẩy lưu thông khí huyết. Cách đơn giản nhất để người bệnh có thể sử dụng đinh lăng để giảm đau lưng đó là đun nước uống hàng ngày. Rễ cây đinh sau khi được rửa sạch, thái nhỏ và sao khô có thể được bảo quản sử dụng lâu dài. 

Trên đây là những thông tin chia sẻ hữu ích về 10 cách trị đau lưng tại nhà nhanh nhất an toàn hiệu quả hiện nay. Nếu còn bất kỳ vấn đề thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ bác sĩ trung tâm Y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường qua mục TƯ VẤN TRỰC TUYẾN hoặc gọi điện thoại tới số 0966.221.392 để được tư vấn rõ ràng cụ thể hơn. 

>> Bài Viết Liên Quan:

Đau thần kinh tọa là gi? Nguyên nhân dấu hiệu và cách chữa trị

5 Loại thuốc trị đau vai gáy hiệu quả nhanh chóng

10 Cách chữa trị đau thần kinh tọa tại nhà an toàn hiệu quả

Đau vai gáy bên phải là gì? Nguyên nhân triệu chứng

10 Cách trị đau xương khớp tại nhà an toàn hiệu quả

ĐẶT LỊCH KHÁM

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường

Trung Tâm Y Học CỔ TRUYỀN: Bách Niên Y Hòa Đường

Địa chỉ:115 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

Điện thoại: 0966.221.392

Website: yhoaduong.vn

Copyright ©2021-2026 Bách Niên Y Hòa Đường